Mengenal Singkat Mengenai Asam Urat dan Koresterol

Adanya tingkat asam urat yang berlebihan dalam tubuh anda bisa menyebabkan batu ginjal dan menyebabkan persendian anda terasa sakit karena pembentukan kristal dari senyawa asam urat tersebut. Tingkat kolesterol yang tinggi bisa jadi berhubungan dengan tingginya tingkat asam urat. Untuk mendalami hubungan asam urat dan kolesterol, bacalah di bawah ini.

Apakah Tekanan Darah menjadi sebuah faktor tersendiri?

Sebuah penelitian yang diterbitkan tahun 2011 dalam “Journal of Human Hypertension” menemukan bahwa tekanan darah tinggi kemungkinan besar terkait dengan tingginya tingkat asam urat dalam darah, walaupun belum ada banyak bukti.

Para peneliti menemukan bahwa hubungan antara tekanan darah tinggi dan tingkat asam urat yang tinggi lebih jelas pada orang-orang dengan banyak kolesterol “baik” atau HDL dalam darah mereka. Ini membuat kesimpulan bahwa tingkat HDL bisa berpengaruh kepada tingkat asam urat, namun masih perlu penelitian lebih lanjut.

Hubungan Asam Urat dan Kolesterol

Tingkat kolesterol anda paling tidak bisa berpengaruh secara tidak langsung pada tingkat asam urat, karena kolesterol terkait dengan tekanan darah secara langsung. Tingkat kolesterol “jahat” atau LDL yang tinggi akan memblokir arteri sehingga darah tidak bisa mengalir dengan lancar dan menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

Namun jika banyak ditemukan kolesterol “baik” atau HDL dalam darah, tidak apa-apa karena jenis kolesterol ini mengurangi kolesterol yang tertimbun dalam darah dengan cara melartkannya sehingga bisa dibuang oleh tubuh.

Menormalkan Tingkat Kolesterol Anda

Meskipun belum ada kepastian mengenai hubungan asam urat dan kolesterol, ada baiknya anda mencegah terjadinya penyakit dengan cara menjaga tingkat kolesterol di batas aman. beberapa yang bisa anda lakukan untuk menjaga kadar kolesterol adalah:

1. Olahraga selama 30 menit secara rutin
2. Tidak merokok dan menghindari asap rokok
3. Menghindari konsumsi lemak jahat

Sindrom Metabolisme

Sindrom metabolisme adalah suatu masalah kesehatan yang mempunyai karakteristik sebagai berikut:

1. Lingkar pinggang lebih dari 40 inci (pria) atau 35 inci (wanita)
2. Gula darah tinggi
3. Tekanan darah tinggi
4. Tingkat trigliserida tinggi

Peneliti telah menemukan bahwa orang dengan sindrom metabolisme cenderung mempunyai tingkat asam urat yang lebih tinggi. Oleh karena itu, konsumsilah Obat Asam Urat Yang Ampuh Dan Bergaransi untuk membantu mencegah dan mengobati tingkat asam urat yang tinggi.

Bagikan:

Penyakit Asam Urat dan Pengobatannya

Saat asam urat menumpuk di dalam tubuh anda, senyawa ini akan membentuk kristal yang bisa menyakiti bagian persendian anda. Salah satu pertanda dari asam urat yang tinggi adalah pembengkakan kemerahan pada sendi. Kabar baiknya, penyakit asam urat dan pengobatannya banyak ditawarkan pada saat ini sehingga kondisi ini bisa diatasi.

Penanganan Awal Penyakit Asam Urat

Sakit dari serangan asam urat tinggi biasanya berlangsung selama 3 hingga 10 hari dan sembuh dengan sendirinya. Namun jika anda mengobatinya, kemungkinan bisa sembuh lebih cepat. Jika anda terkena penyakit ini, sebaiknya hubungi dokter untuk penanganan yang tepat.

Serangkaian pengujian akan menunjukkan apakah itu asam urat atau penyakit lainnya seperti infeksi. Penanganan yang akan diberikan dokter anda tergantung seberapa baik kinerja ginjal anda, efek samping yang mungkin timbul, dan kondisi kesehatan anda.

Obat tanpa resep

Obat yang bisa anda dapatkan tanpa resep di apotek bisa membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada persendian saat serangan asam urat tinggi. Beberapa jenis yang populer adalah aspirin, naproxen, dan ibuprofen.

Jika anda mengkonsumsi salah satu obat ini dalam 24 jam pertama setelah serangan terjadi, sakit yang anda rasakan akan lebih cepat sembuh. Beberapa alternatif pengobatan adalah dengan es, beristirahat, dan menaikkan posisi sendi yang sakit.

Obat dengan Resep

Setelah konsultasi dengan dokter, anda mungkin akan diberikan salah satu dari beberapa pengobatan ini yang tak bisa anda dapatkan tanpa resep:

  1. Allopurinol – berfungsi mengurangi produksi asam urat
  2. Colchicine – mengurangi peradangan
  3. Febuxostat – mengurangi produksi asam urat
  4. Indomethacin – obat pereda nyeri yang lebih kuat
  5. Lesinurad – membantu tubuh membuang asam urat lewat buang air kecil
  6. Pegloticase – memecah asam urat sehingga lebih mudah dibuang
  7. Probenecid – membantu ginjal membuang asam urat dari tubuh
  8. Steroid – mengurangi peradangan

Pencegahan Asam Urat

Selain mengetahui penyakit asam urat dan pengobatannya, anda dianjurkan untuk melakukan beberapa hal berikut untuk mencegah penyakit ini datang lagi:

  1. Olahraga dan jaga pola makan untuk berat badan ideal
  2. Minum air yang cukup
  3. Hindari minuman dengan kadar gula tinggi, termasuk alkohol

Namun jika penyakit asam urat sudah menimpa Anda, dan Anda mungkin berpikir panjang untuk berobat yang biayanya sangat mahal, Anda bisa mencoba obat asam urat paling ampuh dan bergaransi yang biayanya lebih terjangkau.

Bagikan:

5 Cara Menghilangkan Asam Urat

Tingkat asam urat tinggi atau penyakit asam urat juga dikenal dengan nama hiperurikemia. Selain menyakitkan, ini bisa menyebabkan penyakit bernama gout. Selain merasakan nyeri pada persendian karena terbentuknya kristal, anda juga akan membuat darah dan urin anda bersifat asam. Karena itulah, diperlukan cara menghilangkan asam urat yang efektif.

Beberapa faktor yang bisa menyebabkan tingginya kadar asam urat adalah pola makan, genetik, obesitas, dan stress. Beberapa kondisi kesehatan lain juga bisa menyebabkan penyakit asam urat, misalnya penyakit ginjal, diabetes, hipotiroidisme, kanker, dan psoriasis. Bacalah di bawah untuk menemukan cara menurunkan kadar asam urat.

Inilah cara menghilangkan asam urat yang efektif

1. Batasi konsumsi makanan yang mengandung banyak basa purin

Sebagai langkah pertama, anda dianjurkan mengurangi konsumsi sumber asam urat dalam pola makan anda. Bahan makanan ygn mengandung banyak basa purin di antaranya adalah daging merah, seafood, dan beberapa sayuran seperti kembang kol, kacang polong, dan jamur.

2. Hindari konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi.

Meskipun asam urat sering dikaitkan dengan makanan yang banyak mengandung protein, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi pemicu. Gula fruktosa adalah jenis gula sederhana yang banyak ditemukan pada makanan. Jenis gula ini adalah yang paling berpotensi menyebabkan tingginya kadar asam urat.

3. Hindari minuman manis

Minuman yang manis, soda, bahkan jus buah mengandung gula fruktosa dalam jumlah besar, fruktosa lebih cepat diserap daripada makanan yang harus diuraikan terlebih dahulu dalam tubuh anda. Ini akan menyebabkan gula darah anda melonjak dan secara tidak langsung menaikkan kadar asam urat. Ganti minuman manis dengan air murni dan smoothie yang kaya serat.

4. Minum banyak air putih

Minum air putih dalam jumlah banyak membantu ginjal anda menghilangkan asam urat lebih efektif dan cepat. Selalu siapkan sebotol air di dekat anda dan ingat untuk minumsetiap beberapa saat sekali.

5. Hindari meminum alkohol.

Meminum alkohol dapat membuat anda dehidrasi. Ini juga akan meningkatkan kadar asam urat. Beberapa jenis minuman beralkohol seperti bir juga mengandung banyak basa purin.

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita penyakit asam urat, mungkin 5 cara di atas butuh waktu lama untuk bisa menyembuhkannya. Anda harus segera menyembuhkannya dengan obat asam urat yang paling ampuh agar Anda tidak terlalu lama menderita kesakitan.

Bagikan:

Perbedaan Rematik dan Asam Urat

Rematik adalah suatu penyakit autoimun yang menyebabkan persendian di seluruh tubuh menjadi radang, kaku, sakit, bahkan membengkak. Ini dapat menyebabkan kerusakan yang permanen. Selain itu, rematik juga merupakan penyakit sistemik. Artinya, rematik dapat mempengaruhi bagian tubuh yang lain seperti organ-organ. Lantas, apa bedanya rematik dan asam urat?

Asam urat mungkin memiliki gejala yang mirip dengan rematik, namun lebih sering terjadi pada bagian persendian di jari kaki meskipun bisa juga menyerang bagian tubuh yang lain. Asam urat sering dikaitkan dengan konsumsi makanan yang mengandung banyak senyawa purin.

Setelah mengetahui perbedaanya apa yang anda miliki: Rematik atau asam urat?
Sekilas, mungkin kedua penyakit ini terlihat sangat mirip. Keduanya menyebabkan luka atau ruam kemerahan, pembengkakan, dan nyeri pada sendi. Keduanya bisa mengganggu aktivitas anda dan menurunkan kualitas hidup.

Perbedaan rematik dan asam urat :

  1. Asam urat sering terjadi pada bagian kaki, khususnya bagian bawah. Sedangkan rematik bisa menyerang sendi di bagian tubuh mana pun seperti persendian di tangan, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.
  2. Asam urat selalu diselingi dengan kemerahan pembengkakan, dan nyeri yang amat sangat. Sedangkan sendi yang terkena rematik juga akan terasa sakit, namun tak selalu merah atau bengkak. Rematik juga bervariasi dalam hal keparahannya.

Cara terbaik untuk menentukan apakan anda menderita rematik atau asam urat adalah dengan konsultasi ke dokter.

Apa saja yang menyebabkan rematik dan asam urat?

1. Rematik

Hingga saat ini, para ahli medis belum bisa menentukan apa penyebab rematik. Namun, beberapa ilmuwan berpikir bahwa penyakit ini memiliki komponen genetik dan disebabkan oleh sesuatu di lingkungan, seperti virus.

2. Asam urat

Makanan yang mengandung banyak senyawa purin adalah penyebab asam urat yang utama. Beberapa bahan makanan mengandung jumlah purin yang lebih banyak dari yang lain. Contohnya adalah:

  • Daging merah
  • Jeroan
  • Ikan dan makanan laut lainnya
  • Roti gandum
  • Sereal

Tubuh anda akan mengkonversi senyawa purin menjadi asam urat. Penyakit asam urat bisa terjadi kapan pun ada terlalu banyak kadar asam urat dalam darah. Asam urat biasanya akan dikeluarkan saat buang air kecil, namun kadar yang terlalu tinggi akan membentuk kristal tajam pada persendian, menyebabkan peradangan dan sakit.

Jadi, apakah Anda menderita penyakit rematik atau asam urat? Keduanya bisa di sembuhkan dengan obat herbal alami “TONG MAI DAN”.

Bagikan:

Cara Membuat Jamu Asam Urat dengan Mudah

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada sendi. Banyak faktor yang dapat menyebabkan anda menderita asam urat, salah satunya adalah pola hidup yang salah.

Oleh karena itu, anda disarankan untuk mengkonsumsi jamu asam urat untuk meredakan rasa nyeri agar tidak menimbulkan peradangan atau pembengkakan.

Cara Membuat Jamu Asam Urat

Berikut ini adalah beberapa cara membuat jamu asam urat menggunakan ramuan bahan alami:

1. Menggunakan akar rimpang dan batang jahe

Cara pertama adalah dengan mencuci akar jahe kemudian direbus menggunakan air hingga mendidih lalu ditambahkan dengan madu atau gula. Anda dianjurkan untuk meminumnya secara rutin hingga sembuh.

Kedua menggunakan batang jahe. Jahe direbus menggunakan air hingga mendidih dan ditambahkan dengan gula aren agar mengurangi rasa pahit.

2. Akar Pepaya

Ambillah beberapa akar pepaya lalu dicuci hingga bersih. Anda campurkan antara akar pepaya dengan lengkuas kemudian direbus dengan air hingga mendidih. Anda dapat mencampurkan dengan madu atau gula agar tidak pahit. Anda disarankan untuk mengkonsumsinya setiap hari secara rutin.

3. Gandarusa

Anda dapat menggunakan gandarusa untuk obat luar dan obat dalam. Untuk obat luar anda dapat membuat ramuan sebagai berikut: Diambil daun sebanyak 20 gram dan kapur sirih 5 gram serta lada 3 gram. Bahan – bahan tersebut dihaluskan. Anda dapat menggunakan ramuan tersebut untuk mengoleskan pada bagian tubuh anda yang terkena asam urat.

Untuk obat dalam, anda dapat menggunakan daun gandarusa beserta akarnya untuk direbus dengan air. Selanjutnya disaring, air hasil saringan dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Kumis Kucing

Daun kumis kucing dapat membantu mengatasi rasa nyeri dan mencegah timbulnya batu ginjal. Hal ini dikarenakan daun kumis kucing mengandung zat ostosifonin dan garam kalium yang mampu melarutkan asam urat, folat dan oksalat di dalam tubuh.

Cara membuat ramuan daun kumis kucing adalah sebagai berikut, daun dicuci hingga bersih lalu dihaluskan. Lalu dicampur dengan daun meniran yang telah dihaluskan. Rebuslah dengan air hingga mendidih. Setelah itu direbus dan disaring, lalu diminum secara rutin.

5. Bunga Rosella

Anda dapat membuat jamu asam urat menggunakan bunga rosella. Caranya adalah anda keringkan bunga rosella hingga kering. Lalu ditumbuk hingga halus. Anda dapat menyedunya dengan air panas seperti teh. Anda pun dapat menambahkan gula atau madu.

Jika Anda sedang mengalami sakit asam urat dan tidak punya cukup waktu membuat ramuan tersebut, Anda bisa coba obat asam urat paling ampuh dan bergaransi.

Bagikan:

Gejala Asam Urat dan Obatnya

Apakah anda berisiko terkena asam urat? jika anda merasa berisiko, ada baiknya anda mempelajari beberapa gejala asma urat sehingga bisa dilakukan penanganan secepatnya. Dalam artikel ini, anda akan mengetahui beberapa gejala asam urat dan obatnya.

Gejala Asam Urat yang Umum Ditemui :

1. Nyeri pada persendian

Terlalu banyak asam urat dalam tubuh akan menyebabkan gejala pada persendian seperti nyeri, radang, pembengkakan, dan kemerahan. Banyak juga penderita yang melaporkan bahwa persendian mereka terasa panas.

Salah satu bagian yang paling sering terserang asam urat adalah jempol kaki. Namun sering juga penyakit ini menyerang bagian lain seperti tumit, pergelangan kaki, jari, pergelangan tangan, dan siku.

Setelah timbul gejala, biasanya sakit ini akan memuncak setelah 12 hingga 24 jam. Jika tak segera ditangani, kerusakan pada sendi bisa menjadi permanen.

2. Gejala pada kulit

Setelah beberapa tahun mempunyai kadar asam urat yang tinggi, asam urat yang mengkristal bisa membentuk benjolan di awah permukaan kulit. Benjolan ini disebut tophi dan biasanya tidak sakit. Umumnya benjolan ini terbentuk di jari tangan, jari kaki, dan siku.

3. Gejala pada ginjal

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, asam urat di ginjal atau saluran kencing bisa berkembang menjadi batu ginjal. Batu ginjal lebih sering terjadi pada pria, dan bisa menimbulkan gejala lain seperti sakit punggung, nyeri perut, sakit tak tertahankan pada selangkangan, demam, mual dan muntah, serta pendarahan pada urin.

Cara Mengurangi Kadar Asam Urat dalam Tubuh :

1. Mengganti pola makan

Jika selama ini anda sering mengkonsumsi daging merah, gula, pati, dan minuman manis, maka saatnya mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut untumencegah terjadinya penyakit asam urat.

2. Minum air putih yang cukup

Sangat disarankan untuk meminum paling tidak 2 liter air putih setiap hari karena bisa membantu ginjal anda membuang asam urat berlebihan.

3. Kurangi konsumsi alkohol.

Selain berbahaya bagi kesehatan anda secara keseluruhan, beberapa jenis minuman beralkohol seperti bir mengandung basa purin dalam jumlah banyak. Senyawa inilah yang menyebabkan terbentuknya asam urat dalam tubuh.

Setelah mengetahui gejala asam urat dan obatnya, anda akan semakin waspada dengan kesehatan anda dan tahu apa yang harus dilakukan untuk menghindari serangan asam urat.

Segera lakukan pengobatan dengan obat asam urat yang paling ampuh jika Anda sudah terkena penyakit tersebut.

Bagikan:

Penyebab Asam Urat Tinggi dan Cara Mencegahnya

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan asam urat tinggi pada tubuh, antara lain adalah pola hidup, pola makan yang kurang tepat. Penderita asam urat juga harus menghindari makanan tertentu yang memicu meningkatnya kandungan zat purin di dalam tubuh anda.

Penyebab Asam Urat Tinggi

Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab asam urat tinggi:

1. Obesitas

Kelebihan berat badan tentu dapat menyebabkan kadar asam urat dalam tubuh menjadi tinggi.

2. Umur dan jenis kelamin

Seorang laki – laki lebih mudah terkena asam urat dibandingkan dengan wanita karena pada wanita memproduksi hormon estrogen yang dapat membantu menurunkan kandungan asam urat di tubuh serta membantu proses pembuangan asam urat melalui ginjal. Pada umumnya penderita asam urat adalah berumur sekitar 40 -50 tahun.

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin tiggi

Makanan seperti jeroan, daging berlemak, kulit ayam dan lain – lain mempunyai kandungan zat purin tinggi.

4. Banyak mengkonsumsi minuman beralkohol

Minuman beralkohol justru dapat meningkatkan kandungan asam urat di tubuh anda.

Mencegah Asam Urat Tinggi :

1. Mengatur pola makan yang seimbang

Makanan yang seimbang dan juga mengandung purin yang tidak tinggi dapat mencegah asam urat.

2. Menghindari minuman beralkohol

Minuman beralkohol mengandung purin yang tinggi sehingga anda disarankan untuk tidak meminumnya. Hal ini dikarenakan dapat memicu asam urat tinggi pada tubuh anda. Selain itu, bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Konsumsi Makanan Penurun Asam Urat

Mengkonsumsi banyak makanan yang dapat menurunkan asam urat seperti bawang putih, buah berry dan lain – lain. Buah tersebut dapat membantu menghilangkan asam urat.

4. Mengkonsumsi senyawa herbal

Anda bisa mengkonsumsi tanaman seperti daun sambiloto, temulawak, lada hitam, dan tempuyung yang mampu membantu mengeluarkan asam urat pada tubuh anda

5. Banyak mengkonsumsi air putih

Anda disarankan untuk mengkonsumsi air putih sehari 8 gelas. Banyak mengkonsumsi air putih dapat membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.

6. Melakukan olahraga secara teratur.

Olahraga secara rutin dan teratur dapat menurunkan resiko terkena asam urat sehingga tubuh anda akan sehat.

Beberapa pencegahan asam urat tersebut mungkin bisa membuat Anda terhindar dari penyakit asam urat. Namun jika Anda sudah terlanjur terkena penyakit asam urat, maka harus segera diobati dengan obat asam urat yang paling ampuh agar asam urat Anda bisa langsung sembuh dengan cepat.

Bagikan:

Mencegah Asam Urat Secara Alami

Tingkat asam urat yang tinggi dapat menyebabkan beberapa masalah. Salah satunya, dalam tubuh anda bisa terbentuk kristal pada sendi yang disebut gout. Kondisi ini tentunya sangat menyakitkan dan bisa menghambat aktivitas sehari-hari anda. Bahkan dalam beberapa kasus bisa menyebabkan batu ginjal hingga gagal ginjal.

Untuk mencegah asam urat, anda sebaiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Selain itu, makanlah banyak buah dan sayur.

Cara Mencegah Asam Urat yang Alami

1. Cuka apel

Campurkan satu sendok teh cuka apel dalam segelas air dan minumcampuran ini setiap hari. Cuka apel berfungsi sebagai pembersih alami dalam tubuh anda sekaligus bisa melakukan detoksifikasi. Apel juga mengandung asam malat yang berguna mengurangi kadar asam urat dalam tubuh anda.

2. Jus jeruk nipis

Seorang pakar Ayurveda menganjurkan agar anda meminum jus jeruk nipis setidaknya 2 kali sehari untuk membuang kadar asam urat yang berlebihan. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang berguna untuk melarutkan asam urat. Anda juga disarankan mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C seperti jambu, jeruk, dan kiwi.

3. Konsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan

Sebuah studi yang dilakukan University of Maryland menyarankan agar setiap orang mengkonsumsi buah beri yang kaya antioksidan seperti ceri, bluberi, dan stroberi untuk mencegah asam urat. Beri berwarna gelap mengandung flavonoid bernama antosianin yang membantu dalam mengurangi peradangan dan rasa kaku. Makanan yang bersifat basa seperti tomat dan paprika juga akan menyeimbangkna tingkat asam dalam tubuh anda.

4. Biji seledri

Biji seledri kaya akan asam lemak omega 6 dan berbagai minyak lain yang bersifat diuretik. Sebagai diuretik yang kuat. Biji seledri membantu membersihkan cairan berlebih dalam tubuh dengan cara merangsang ginjal untuk membuang asam urat dari tubuh. Selain itu, biji seledri juga bisa membuat darah anda menjadi lebih bersifat basa dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

5. Makanan kaya serat

Serat yang terkandung dalam makanan menyerap kelebihan asam urat dalam darah dan membantu mengeluarkannya dari dalam tubuh. Pisang dan oatmeal adalah makanan kaya serat yang sangat disarankan.

Beberapa cara diatas bisa mencegah terjadinya penyakit asam urat. Namun bagi Anda yang sudah terlanjur menderita penyakit asam urat, segeralah sembuhkan dengan obat asam urat yang paling ampuh agar Anda tidak menderita terlalu lama.

Bagikan:

7 Cara Menyembuhkan Asam Urat

Asam urat dapat terjadi karena adanya pola hidup yang tidak teratur. Selain itu, jarang olahraga dapat menyebabkan obesitas yang memicu anda terkena penyakit asam urat. Pada umumnya penderita asam urat ini adalah para lansia. Bagian yang sering terkena adalah pergelangan kaki, lutut, jari tangan dan jari kaki. Oleh karena itu anda harus tahu bagaimana cara menyembuhkan asam urat.

Tips Menyembuhkan Asam Urat

Berikut ini adalah beberapa tips cara menyembuhkan asam urat yang dapat anda jadikan sumber referensi:

1. Mengkonsumsi makanan yan memiliki sifat basa

Mengkonsumsi makanan yang bersifat basa dapat menurunkan asam urat di dalam tubuh. Makanan tersebut antara lain adalah buah – buahan dan sayuran. Makanan tersebut dapat membantu melarutkan asam urat sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh bersama dengan urin.

2. Banyak mengkonsumsi buah cerry

Buah cerry merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat. Kandungan asamnya yang tinggi ammpu mengimbangi kadar asam urat di dalam tubuh. Selain itu, buah cerry juga memiliki kandungan kalium yang dapat menurunkan rasa sakit pada sendi anda.

3. Banyak mengkonsumsi lemon

Lemon mengandung asam yang dapat emningkatkan produksi kalsium karbonat. Fungsi kalsium karbonat adalah untuk menetralkan asam urat di dalam tubuh.

4. Memperbanyak mengkonsumsi vitamin C alami.

Anda dapat mendapatkannya pada buah –buahan, salah satu contohnya adalah jeruk dan jambu. Kandungan vitamin C pada buah tersebut dapat membantu meringankan rasa nyeri pada sedi dan mencegah peradangan.

5. Mengkonsumsi cuka madu

Cuka madu dapat bersifat basa di dalam tubuh sehingga dapat membantu menetralkan akdar asam urat di dalam tubuh.

6. Cengkeh dan ubi jalar

Cengkeh dan ubi jalar dapat berfungsi untuk menetralkan kadar purin dan asam urat. Cara menggunakannya adalah dengan merebus bahan – bahan berikut dengan air, yaitu cengkeh, kayu manis, biji pala, jahe merah kapulaga da ubi jalar. Setelah mendidih disaring airnya lalu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Daun Salam

Selain dapat digunakan sebagai bumbu masak maka daun salam juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Cara mengkonsumsinya adalah dengan merebus daun salam dengan air hingga mendidih. Lalu, disaring dan dikonsumsi air rebusan daun salam tersebut secara rutin sebagai salah satu cara menyembuhkan asam urat.

Bagikan:

8 Cara Menurunkan Asam Urat

Kandungan asam urat yang tinggi pada tubuh dapat berbahaya. Hal ini dikarenakan dapat mengganggu fungsi dan kinerja ginjal sehingga menyebabkan adanya penumpukan asam urat pada sendi dan menimbulkan rasa nyeri. Pada tahap yang sudah parah dapat menyebabkan peradangan sendi dan pembengkakan. Oleh karena itu, anda harus mengetahui cara menurunkan asam urat.

Cara Menurunkan Asam Urat

Berikut ini merupakan beberapa tips cara menurunkan asam urat di dalam tubuh:

1. Banyak mengkonsumsi air putih

Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih 8 – 10 gelas per hari. Air dapat membantu mengeluarkan asam urat lewat ginjal sehingga akan keluar bersama dengan urin.

2. Baking soda

Baking soda dapat melarutkan kristal asam urat dan membantu melarutkan asam urat.

3. Mengkonsumsi makanan yang rendah purin

Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam urat adalah asam lemak esensial seperti ikan tuna, produk susu dengan kandungan lemak yang rendah, buah, sayur dan lain – lain.

Ada pun makanan pantangan bagi penderita asam urat adalah jeroan, daging berlemak, minuman beralkohol, seafood seperti udang, cumi – cumi, kepiting dan beberapa jenis ikan. dan lain – lain.

4. Makan makanan yang mengandung serat tinggi

Makanan dengan serat yang tinggi dapat menyerap asam urat di dalam aliran darah sehingga dapat dibuang melalui ginjal.

5. Memperbanyak vitamin C

Vitamin C dapat membantu menurunkan asam urat. Oleh karena itu, anda disarankan untuk mengkonsumsi buah – buahan dan sayur yang tinggi vitamin C seperti jeruk, paprika, kubis, jambu dan lain – lain.

6. Mengurangi mengkonsumsi gula

Berdasarkan hasil penelitian menyatakan bahwa kandungan gula yang tinggi di dalam tubuh dapat mengganggu proses pengeluaran asam urat di dalam tubuh.

7. Mengkonsumsi cuka apel

Kandungan asam asetat dalam cuka apel dapat membantu menciptakan lingkungan basa di tubuh sehingga dapat menghilangkan kristal asam urat dan melancarkan peredaran darah.

8. Menjaga pola hidup sehat

Anda disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin agar dapat mencegah obesitas. Orang yang mengalami obesitas mudah terserang asam urat. Oleh karena itu, anda dianjurkan untuk rutin berolahraga. Hal ini dikarenakan olahraga menjadi salah satu cara menurunkan asam urat.

Selain 8 cara di atas, jika Anda sudah menderita penyakit asam urat yang tak tertahankan, segeralah obati dengan obat asam urat paling ampuh.

Bagikan: